co jeszcze

[...] masy ciała i to raczej tej należnej, bo tłuszczu białkiem karmić nie musimy. Posiłki masz, w mojej ocenie dziwne, a obiektywnie jałowe i mało odzywcze. Po co rano do jajek jeszcze odżywka białkowa i olej lniany? Na kolacje normalny zbilansowany poisłek, nie jakieś cuda z twarogiem ;-) - zwłaszzca, ze to potreningowy. A to co masz przed [...]

dzieki za odpowiedzi czytalem pare tematow o sw w łodzi ale to byly jakies stare tematy z 2007 roku wiec niewiadomo czy dany klub jeszcze istnieje posprawdzam te co mi podaliscie a jak ktos jeszcze zna jakies to niech wymieni dzieki

[...] przyczyna ze metabolizm zrobił sobie "wolne" u Ciebie. Aeroby ja bym zostawił tylko jedne - albo rano albo po treningu siłowym. Na chwile musze leciec ale potem jeszcze tu wróce i coś pomyślimy. "...A gdy byli na polu, Kain rzucił się na swego brata Abla i zabił go. Wtedy Bóg zapytał Kaina: Gdzie jest brat twój, Abel? On [...]

a ile czasu cwiczysz??jak nie za dlugo i nie miales nigdy "prawdziwej" diety to mozesz wziac jakies antykataboliki np. glutamina 5g po treningu, a jak masz kaske to jeszcze rano 5g mozesz zapodac.Mozesz tez dodac/lub BCAA ok 4-5g po treningu.A jak jeszcze masz kaske to jakies bialko np. Pure Whey wieczorkiem :)Ano mozesz tez zapodac [...]

No ja to jestem fajterem.To był naprawdę bardzo groźny i niebezpieczny typ.Jeszcze mnie kolegami z piaskownicy będzie straszył...Ale co, dałem mu radę

[...] pojęcie o rowerach ? w rowerze za 10tys też może się coś zepsuć i co z tego za 1500 spokojnie możesz kupić dobry sprzęt oczywiście jak dołożysz troche to będziesz miał jeszcze lepszy ale w pewnym momencie nie ma już sensu wydawać więcej kasy chyba że jesteś zawodowym kolarzem jeśli chcesz kupić gotowy rower to polecam firme kellys i model [...]

[...] pijam wogóle. Kofeine przed treningiem ? z bcca ? Lepiej 5g HMB czy 10g Bcca (i czy różnica była by duża, bo w cenie jest na korzyść hmb) Do tego 2x5g lecytynki. A w omega-3 zainwestować ? może jeszcze jakiś spalacz (tylko bez efki i aspiryny) i czy się w ogóle nie opłaca ? A co z l-karnityną D Jeszcze myślałem nad wapniem ale jak z dawkami ?

dzień dobry w tym przypadku jeszcze gorsze wyjście niż martwy ciąg mógłbyś wykonywać unoszenie tułowia z opadu ( choć to też nie rewelacja ) lub babke co do nóg cięzko coś dopasować żeby nie angażować kolan , jedyne co przychodzi mi na mysl to ćwiczenia izometryczne np krzesełko

[...] kontrolną bo z dnia na dzień a nawet po tygodniu trudno ocenić, w końcu zależy o której się patrzy w lustro, rano może wyglądać, że mam całkiem niezłą kratę (troszkę trzeba jeszcze odkryć!) ale wiadomo, że na wieczór już nie jest tak dobrze. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Wali mnie czy coś było już w humorze, czy też nie

W takim razie co jest lepsze (pod wzgledem jakosc<->skutecznosc<->cena) 100% Natural WPC, System protein 80 NF czy jeszcze cos innego polecacie ? BTW: We wczesniejszym poscie napisalem ze mialem juz proteina. Wlasnie sobie przypomnialem ze mialem Protein 80 z hiteca, a tego z olimpu jeszcze nie mialem :/ sorry.

Jeszcze nie myśleliśmy co jest stawką w rywalizacji, może Adrian to wie, ja tego nie wiem, bo tak na prawdę przecież jeszcze się nie zaczęła nawet.

[...] to nie powód akromegalii, tylko jeden z jej objawów. Co do tematu - sajanin dobrze pisze ale... masz totalną depresję, więc ciężko Ci będzie wziąć się w garść. Kto ci może pomóc: psychiatra, neurolog, endokrynolog, w mniejszym stopniu psychoterapeuta. Są też suplementy - niech poleci Ci jakiś dobry farmaceuta, bo ja nim nie jestem (jeszcze).

"Mutant Mass (PVL) witaminy - vita-min sport Olimp'u chela mzb - olimp Horse power bcaa - jak kapsy to olimpu MC, jak proch to trec'a." A co powiecie jak by do tego dorzucić jeszcze Shocka(UNIVERSAL Shock Therapy lub MYOGENIX Hyper Shock)? A może jeszcze HMB?

Zgadzam sie z Toba hans, ale jest jeszcze jedno ale. W czasie jak ja biegalem nie bylo takich wspomagaczy jak dzisiaj. Wtedy nie wiedzialem nawet co to jest kreatyna. To byly czasy kiedy Pilarczyk, Urbas, Krzywanski, Balcerzak, Nowak i ja biegalismy na podobnym pozimie 10.50-10.60. Dopiero Pilar jako jeden z pierwszych zaczal brac kreatyne, wyniki [...]

[...] mam mnóstwo lekarzy różnych specjalizacji. Nasłuchałem się mnustwo historyjek o takich koleśiach, którzy w ten sposób zrójnowali sobie zdrowie i zycie, a przy tym często jeszcze innym. I co byście na moim miejscu powiedzieli. Koksuj się dalej może też kiedyś kogoś zabijesz? I będzie mi tu ******lił jeden z drugim, że umiejętne branie do [...]

[...] mam mnóstwo lekarzy różnych specjalizacji. Nasłuchałem się mnustwo historyjek o takich koleśiach, którzy w ten sposób zrójnowali sobie zdrowie i zycie, a przy tym często jeszcze innym. I co byście na moim miejscu powiedzieli. Koksuj się dalej może też kiedyś kogoś zabijesz? I będzie mi tu ******lił jeden z drugim, że umiejętne branie do [...]

i jeszcze cos - twoje porównanie do leku który zabija ludzi zdrowych jest niezbyt trafne. równie dobrze mogłeś to porównać to do wzięcia leków na serce itd. a dawka lecznicza dawka witaminy b12 nie szkodzi - i co z tego. witamina witamina, sterydy - sterydami.

[...] innymi "specjalistami" idzie całe stado ludzi, którzy widząc, że problem się rozszerza ciągle podążają tą swoją "nowoczesną drogą"... Oprócz nich jest jeszcze paru, którzy wdepnęli w g**** i najwyraźniej nie chcą śmierdzieć w odosobnieniu, dzieląc się swoją "wiedzą" z innymi... Ta postawa budzi moje politowanie, [...]

Ja przeczytałem tylko Akwarium, Specnaz i jeszcze ze dwie(nie pamiętam) i powiem szczerze, że mi wystarczyło. Dla mnie osobiście jest to literatura sensacyjna typu Tom Clancy. Jaki procent z tego jest tylko wyobraźnią autora nie wiem. Tak naprawdę to do końca chyba nie wiadomo kim jest Suworow. Uciekł z ZSRR 25 lat temu i jest bardzo płodnym [...]

[...] ale armia rosyjska nie moze narzekac na brak "sparing partnerow". Z drugiej strony amerykanie nie sa tak daleko w tyle za nimi, korea, vietnam, irak, awganistan i jeszcze raz irak nie liczac tych mniejszych potyczek typu somali czy grenada. Jednak ilosc bitw, wojen itd. ma niewielki wplyw na szkolenie armi, bo przeciez nie mozna wyslac [...]